06-28,　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾取得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。 「活动」dhwashodwqnjkrhfuihsiodas,

如何高效学习，不负青春时光|

随着社会竞争的日益激烈，每个人都希望能够在学业上有所成就，为未来打下坚实的基础。想要真正实现这一目标，并非易事。我们需要掌握科学的学习方法，才能事半功倍。制定合理的学习计划至关重要。一个好的学习计划不仅能够明确每天的任务，还能让我们保持持续的动力。，可以将一天的时间分为几个时间段，每个时间段专注于不同的科目或任务，这样既能保证学习效率，又能避免疲劳。

创造良好的学习环境

创造一个适合学习的环境同样重要。安静、整洁的空间有助于集中注意力，减少外界干扰。合理的光线和舒适的座椅也是不可或缺的因素。研究表明，良好的物理环境可以显著提高学习效果。因此，在学习时，我们应该尽量选择一个安静的房间或者图书馆等场所，确保自己能够全身心投入。

运用有效的学习技巧

再者，运用一些有效的学习技巧也能够帮助我们事半功倍。比如，采用主动回忆的方式复习知识，这种方法比单纯的阅读更加有效。主动回忆要求我们在学习过程中不断尝试回想所学内容，这不仅能加深记忆，还能发现自己的薄弱环节。小组讨论也是一种不错的选择，顺利获得与他人研讨观点，我们可以取得新的视角，拓宽思路。

保持持续的心态

保持持续的心态对于学习来说也非常重要。面对困难时，不要轻易放弃，而是要相信自己的能力，勇敢地迎接挑战。同时，也要学会适当放松，给自己留出休息的时间，这样才能以更好的状态投入到学习中去。

要想在学习中取得优异的成绩，就需要从多个方面入手，既要制定科学的计划，又要营造适宜的环境，还要掌握高效的方法，并且始终保持乐观向上的态度。只有这样，我们才能充分利用青春的美好时光，为自己创造一个光明的未来。

　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。新华社扒开女朴的中国客人一段令人瞩目的文化研讨与海外网　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜取得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾取得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。现在扒开女朴的中国客人一段令人瞩目的文化研讨与海外网　　国家体育总局体育文化与体育宣传开展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，有助于体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也开展得越来越好。